A história da Ed.Física
Resumidamente:Tudo começou quando o homem primitivo sentiu a necessidade de lutar, fugir ou caçar para sobreviver. Assim o homem à luz da ciência executa os seus movimentos corporais mais básicos e naturais desde que se colocou de pé: corre, salta, arremessa, trepa, empurra, puxa e etc.
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Quem é que está afim de um ''bate e rebate'' sobre o tema polêmico flexibilidade associado com hipertrofia muscular?
flexibilidade pode, e deve estar associado com hipertrofia muscular sim, pois uma articulaçao e um músculo tendo uma maior amplitude de movimento irá trazer resultados mais significativos na hipertrofia, sem contar que no ato de alongar o corpo aconteceria uma modificação estrutural e molecular no tecido composto de colágeno, resultando em uma articulação mais congluente e tendões mais resistentes.
ResponderExcluiro comentário acima até que foi fundamentado porém esqueceu de abordar que um trabalho de flexibilidade com hipertrofia deve ter um intervalo, pois um músculo após um flexionamento irá estar cheio de componentes inibidores da força como GABA e K+ que podem ficar por até 8h nas fendas sinápticas intervindo nos resultados esperados.
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